11 नुस्खे : चावल के पानी में मिलाकर पिएं ये चीजें, मिलेंगे डबल फायदे

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उबले हुए चावल का पानी जिसे मांड़ या कांजी भी कहा जाता है, हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। मुम्बई के नानावटी हॉस्पिटल की चीफ डाइटीशियन ऊषा किरण सिसोदिया का कहना है कि उबले चावल का पानी पीने से ताकत और एनर्जी तो मिलती ही है, इसमें अगर कुछ और हेल्दी चीजें मिलाकर पिया जाए तो फायदे दोगुने हो जाते हैं। कैसे बनाएं चावल का पानी

एक बर्तन में साफ धुले हुए चावल लेकर उसमें तीन से चार गुना पानी डालकर उबालें। जब चावल अच्छी तरह उबल जाएं तो इस पानी को छान लें और गुनगुना होने पर पिएं

काला नमक:– चावल के पानी में चुटकी भर काला नमक डालकर पीने से भूख बढती है |                                   शहद:- चावल के पानी में शहद मिलाकर पीने से एनर्जी मिलती है | कमजोरी दूर होती है |                                   छाछ:- चावल के पानी में छाछ मिलाकर पीने से बॉडी में पानी में कमी दूर होती है |

नींबू का रस:– चावल के पानी में नींबू का रस डालकर पीने से गेसीट्रक प्रॉब्लम में फायदा होता है |                     गुड:- चावल के पानी और गुड का कॉम्बिनेशन खून कि कमी दूर करने में हेल्पफुल होता है |                           दूध:- चावल के पानी में दूध और शक्कर डालकर पीने से हडियाँ मजबूत होती है |

दही:-चावल के पानी में दही मिलकर खाने से कब्ज़ कि प्रॉब्लम में फायदा होता है |

केला:- चावल के पानी में केला मिलाकर खाने से डायरिया कि प्रॉब्लम में फायदा होता है |                               घी:– चावल के पानी में सुध घी मिलाकर पीने से वजन बढ़ाने में हेल्प मिलती है |

जीरा:-चावल के पानी में नमक और जीरा मिलाकर पीने से डाईजेसन अच्छा होता है |                                 हल्दी:-चावल के पानी में चुटकी भर हल्दी डालकर पीने से इन्फेक्शन से बचाव होता है |